【結果あり】40代男性 レチノールで大量のシミ取りはじめます！このビフォーがどう変化する？

若い頃のツケが20年後に回ってきた...顔中シミだらけ！

40歳を超えてから気になるようになってきた顔のシミ。

ほんのちょっとのシミなら気にもしないんですが、もう耐えられないほどシミが発生してきたので対策することにしました。

どうも20代の頃にほとんど日焼け対策せずに海に行きまくってたツケが、20年経って回ってきたようです。

シミの原因は紫外線とターンオーバーの悪化

僕の肌は日焼けに強い方ではなく、日焼けするとすぐ真っ赤になり2〜3日で落ち着いて肌がちょっと黒くなるというパターンです。多い時でこれを1週間おきに繰り返してました。

この行為で僕の肌は相当大きなダメージを負ってたようです。

当時、20代の頃は大量の紫外線を浴びてもシミなんてできないので全く気にしてませんでした。

その頃は肌のターンオーバー（代謝回転）が活発です。紫外線でメラニン色素が増えてもすぐ排出されるのでシミになりにくかったんですね。

それが30代40代になって肌のターンオーバーが遅くなりメラニン色素が蓄積しやすくなる。さらに、若い頃に紫外線を多く浴びたところのメラノサイト（メラニン色素を生成する細胞）が活発になり、日焼けを繰り返してた部分にシミが出来やすくなってる、というわけ。紫外線を甘くみてました。

40歳を超えてからシミが増えてきたなーと思ってたんですが、ここ最近になって特にそれが顕著に現れるように。肌の代謝が悪くなってるんでしょうね。

つい先日、妻から「むっちゃ大きなシミが出来てるよ」と言われて軽くショックを受けました。

40代男性の顔にできた大量のシミ

一番下の赤矢印のところ。確かにむちゃくちゃでかいシミが出来てる...。

それ以外に顔の右側だけでも小さいものから大きなものまで、大量のシミが発生してます（モザイクかけないと見た目が酷すぎたのでこういう処理を施しております）。

普段、自分の顔を横から見ることがないので、この写真を撮影してびっくり...。軽いショック状態です。

シミの発生はここだけじゃなく、顔の左側やおでこ、さらには顔以外の二の腕とか肩とか、20代の頃に繰り返し日焼けしてた部分にことごとくシミが発生してます。

やっぱり紫外線対策せずに日焼けするのは絶対にやめたほうがいいですね。20代の頃の自分にアドバイスしてやりたいです...。

ちょっとしたシミぐらいなら気にするつもりもなかったんですが、さすがにちょっとこれは目立ちすぎるのでシミ対策をやってみることにしました。

男性でも見た目は大切にしたいですからね。

iHerbで購入できるレチノールクリーム2種を試す

シミを落とす確実な方法はエステに通うこと。

ちょっと調べてみたところによると、シミ取りに行くのは女性に限ったことではなく、中高年の男性も増えてるんだとか。

ただ、エステだと確実に落とせる分、費用は高め。いろんな種類の治療方法があるようですが、僕の顔のシミの多さなら最低でも5万円以上はかかるので、まずは評判の良いレチノールクリームで試してみることにしました。

左が『Life-flo, レチノールA 1％、アドバンスド Revitalization クリーム、50ml（1.7オンス）』、右が『RoC, Retinol Correxion（レチノールコレクション）、ディープリンクル ナイトクリーム、30ml』。

これなら5千円もかからずにシミ取りをはじめられます。

左のレチノール1％のクリームは、メンタリストのDaiGoさんがおすすめしてるクリームとして有名です。

ちなみに、DiiGoさんは有名な化粧品会社の高価すぎるスキンケア用品は使わず、SPF35程度で肌に優しいオーガニック原料で作られてる日焼け止めと、エキストラバージンココナッツオイル、あとは激安の保湿力の高いワセリンHGを使ってるそうです。

あとは、肌のターンオーバーを促進してくれるレチノール1％クリームを使ってるとのこと。

レチノール1％クリーム。

レチノール（ビタミンA）は、肌に塗るとレチノイン酸に変換され新陳代謝を促進してくれるビタミン。厚生労働省では「シワを改善する効果がある」と認められている成分です。

肌のターンオーバーを促進してくれるので、シワをだけでなくシミを薄くする効果も期待できます。

このレチノール1％クリームに関しては効果が高い分、使い方に注意が必要です。

販売されているiHerbの商品ページにも注意書きがああります。

洗顔した、乾燥肌に豆粒ほどの量のクリームをつけてください。敏感肌には1週間で2度以上使用せず、毎晩徐々に量を増やし、かぶれなければ最終的に毎晩使用してください。鼻、口、目の周りは避けてください。つけている時にぴりぴり感が予想される。

Life-flo, レチノールA 1%　アドバンスド･リバイタリゼーションクリーム　1.7 oz (50 ml)

実際の使い方はというと、お風呂上がりの綺麗な状態の肌に、まずは米粒大ぐらいの量で試してみて、数日間ヒリヒリやピリピリしないようなら使用頻度と量を徐々に増やすという感じですね。就寝前に塗るのも良さそうです。中には、刺激を和らげるために一般的な保湿クリームと混ぜて使ってる人もいるようです。

いろんなレビューを見てみると、効果があるかどうかは人によってバラバラ。肌に合わない人も多いようだし、使う量を間違えると逆にお肌を痛めることになるようなので、容量と用法を守って使うようにしてます。

肌のターンオーバーを促進して肌を蘇らせるクリームなので、即効性はありません。

急いで効果を期待せずに、気長にゆっくりと使うのが良さそうですね。

一緒に買ったレチノールナイトクリーム。

こちらはDaiGoさんおすすめのものではないですが、レチノール1％よりも含有成分が少ない（何％かは書かれていない）のでより気軽に使えます。

レチノール1％は週に1〜2回しか使えませんが、このナイトクリームは低刺激なので2日に1回のペースで使ってます。よりお肌のターンオーバーを早めたいので一緒に使うようにしました。

僕の場合、レチノール1％と同様、今のところヒリヒリすることもなく使えてます。ただ、人によっては肌に影響が出る場合もありますので、お肌の状態を見ながら徐々に使用頻度と量を増やすようにしてください。

初めてのレチノール　ピリピリした？

いろんなサイトで要注意と書かれてるレチノールだけに、最初はかなりドキドキしました。

レチノール1％クリームを米粒大ほどの量を指先に取ります。ナイトクリームも最初はこれぐらいの量で試して使いました。

上記指先の量で、この赤矢印3点ぐらいのシミには十分な量でした。

レチノールをシミに優しく塗り込みます。クリームは柔らかくて伸びるのでとても塗りやすいです。

僕の場合、これぐらい塗っても特にヒリヒリやピリピリするという感じは全くなく、次の日にも赤くなるなど目立った変化はありませんでした。ただ、安心して塗りすぎて肌が荒れるのも嫌なので、まずは1週間様子見して問題なさそうなら週に2回ほど使うようにしようと思います。

香りはきついこともなく柔らかな柑橘系。好きな香りでした。長く付き合っていけそうで安心しました。

1ヶ月ほど使ってみて、変化があればまた記事にして紹介する予定です。レチノールによるシミ取りに興味がある方は、ぜひブログの購読をお願いします。

この大量のシミがどう変化するのか自分でもすごく楽しみ。少しでも薄くなるといいな〜。

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2022年4月21日追記：レチノール結果

上記記事を書いてから1年が経過。

ほぼ毎日レチノールを塗り続けましたが、1瓶使い切っても僕の肌には何の効果もありませんでした...。

いくら塗っても肌が赤くなることもなく、ターンオーバーを促進することができない感じ。

というわけで、今度は体の内部からシミを消す方法を試してみます。

【実験0日-1ヶ月経過】ハイチオールCで40代男性のシミは消えるのか