Macのスリープ・再起動・システム終了　キーボードショートカットまとめ｜マウスが使えない時のために

キーボードだけでMacのスリープ・再起動・システム終了はできる
いつも使ってるMagic MouseのBluetooth接続がうまくいかずに、キーボードだけでMacを再起動する必要があったので、電源周りのショートカットを改めてまとめてみました。
今回は全部で8個のキーボードショートカットです。

Touch ID搭載ならスリープは超簡単

最近はTouch ID搭載のMagic Keyboardも登場してますので、以下で紹介するよりもスリープが格段に簡単になりました。
Touch ID搭載のMagic Keyboardの場合…
Touch IDのキーを軽く押す（クリック感がある）
だけでスリープ状態に入れます。
ただし、Touch IDを設定している指紋の場合はうまくスリープに入れないことがあるので、スリープに入る場合は指紋認証を登録していない指でやると良いでしょう。
スリープからの復帰も、指紋登録してる指を当てるだけなので超簡単です。
サードパーティ製のキーボードを使うことも多いので、このTouch IDボタンだけを別売りして欲しいくらいです。

イジェクトキーがない？

追記：この記事を書いた2015年ごろはまだキーボードにイジェクトキー（メディア取り出しキー）がありました。
ただ、2023年にもなると、CDやDVDを使う機会が激減してしまったのでキーボードにイジェクトキーがついてません。
その場合はKarabiner-Elementsなどのフリーソフトを使ってどこかのキーに「Power（電源ボタン）」を割り当てると以下のショートカットキーをより簡単に使えるようになります。

「コンピュータを今すぐシステム終了してもよろしいですか？」ウィンドウを表示するショートカット

Control ＋ イジェクトキー ⏏ or 電源ボタン
これを押すと、下記ウィンドウが出てきます。

そのままの状態で、
「enter」を押せばシステム終了
「R」を押せば再起動
「S」を押せばスリープ
「esc」を押せばキャンセル
をキーボードだけで操作できます。
これだけ覚えておいてもいい、万能なショートカットです。
この方法の他に、電源ボタンを1.5秒長押ししても同じウィンドウが表示されます。

Macのディスプレイをスリープするキーボードショートカット

Control ＋ Shift ＋ イジェクトキー ⏏ or 電源ボタン
すぐにディスプレイのみがスリープ状態になります。

Macをスリープするキーボードショートカット

Command ＋ Option ＋ イジェクトキー ⏏ or 電源ボタン
すぐにMacのディスプレイとストレージがスリープ状態になります。
これ仕事が終わったときに一番使うキーボードショートカットです。

Macを再起動するキーボードショートカット

Command + Control + イジェクトキー ⏏ or 電源ボタン
すべてのアプリが終了し、Macが再起動します。開いている書類の変更内容が未保存の場合は、保存するかどうかを確認するメッセージが表示されます。

Macをシステム終了させるキーボードショートカット

Command + Control + Option + イジェクトキー ⏏ or 電源ボタン
すべてのアプリが終了し、Macがシステム終了します。開いている書類の変更内容が未保存の場合は、保存するかどうかを確認するメッセージが表示されます。

Macを強制システム終了させる

電源ボタン長押し
5秒間押し続ければ、すべてのアプリが終了し、Macがシステム終了します。未保存の場合も保存するかどうかの確認メッセージは表示されません。

ログアウトするショートカット（確認あり）

Command + Shift + Q
Macユーザアカウントからログアウトします。確認を求めるメッセージが表示されます。

ログアウトするショートカット（確認なし）

Command + Shift + Option ＋ Q
Macアカウントからすぐログアウトします。確認を求めるメッセージは表示されません。