筋肉をキープしたまま減量するためプロテイン飲み始めた！美味しくてジョギング後の楽しみが一つ増えた。

筋肉をキープしたまま減量するためプロテイン飲み始めた！うますぎてジョギング後の楽しみが一つ増えた。

運動しながら減量するのに評判の良いウェイトダウンプロテインを飲み始めたよ！

長いこと悩まされてきた腰痛がずいぶんと回復してきまして、走るのが楽しくなってきた今日この頃。去年の6月に腰痛が再発したんですが、その頃はほぼ毎日走ってるにもかかわらず、腰のケアはほとんどなし。アキレス腱やふくらはぎ、膝へのアイシングはやってたけど、腰はまったくの放置状態でした。

もうあんな思いはしたくないので、今は毎日腰のストレッチを欠かさずにやってます。さらに、体重ももっと落とさないと足腰への負担が大きいので、ウェイトダウン用のプロテイン『ザバスウェイトダウンプロテインヨーグルト風味』を飲み始めました。

いきなり50食分の1,050gを買うのはちょっと躊躇しましたが、Amazonの評判がかなり高いので思い切って買ってみました。結果は...当たりでしたよ！

筋肉をキープしたまま減量するのにぴったりなプロテイン

プロテイン＝ウェイトリフティングというイメージがありますが、実はランナーにもプロテイン（良質なタンパク質）は必要なんです。

ジョギングやランニングなど有酸素運動をした後の体は、糖質がなくなり脂肪燃焼と同時に筋肉の分解も始まっています。運動に慣れてない人が走ったりすると、ふくらはぎがすぐにパンパンになるなど筋肉の疲労も相当なものになります。

そこで筋肉の材料であるタンパク質を摂取することで筋肉の分解も抑えられ、より回復が早くなります。また、プロテインを飲めば糖質も一緒に摂取できるので、血糖値が上がり摂取したエネルギーが筋肉の合成・回復に使われやすくなります。

ジョギングやランニングとプロテインの関係を知りたい方は「ジョギング　プロテイン」「ランニング　プロテイン」でググってみてください。ランナーもプロテインを飲んだ方が良い理由がたくさん出てきます。

今回購入したザバスのウェイトダウン用プロテインには、筋肉をキープしたまま減量するのに最適な大豆プロテインとガルシニアエキスが配合されてます。たんぱく原料として引き締まったカラダをつくる大豆プロテインを100％使用し、余分なエネルギーをためず、減量をサポートするガルシニアエキスをバランスよく配合しているのがポイント。

また、減量時に不足しがちな体づくりに欠かせない11種のビタミンと汗で失われがちなカルシウム・鉄・マグネシウムを豊富に含んでいます。

脂肪を削ぎ落とした体をつくるのためのプロテインです。