厄介な習慣

禁煙スタートして約2日間、無性に吸いたくなるときもあるけど何とか我慢してます。2日間、禁煙してみて感じたのは、これまでの喫煙のタイミングが、行動の区切りとして吸ってたんだなってこと。
朝起きて一服、ご飯食べて一服、仕事が落ち着いて一服。この習慣を少なくとも10年は続けてきたもんだから、直すの大変です。ほんと厄介な習慣を身につけてしまったもんです。ご飯食べ終わってタバコ吸えないから、なんか食べ終わった感じがしない。つい他のものまで食べてしまう。ここ2日間、ちょっと食べ過ぎた。。。

でもまぁ、なんとかやれそうな気はしてます。とりあえず、あと5日間が山場だな。

禁煙開始　2005年10月1日3時53分
止めてない場合の喫煙本数　40本（1箱/日 で計算）